* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an.Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết.Đôi khi, họ đi đến những thái cực không lành mạnh, và điều cuối cùng của tất cả những nỗ lực và gian khổ ấy là một sự nghèo nàn vô cùng về tinh thần, với cảm giác trống vắng trong tâm trí và tình cảm.Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây.Vậy, tư duy tích cực không phải là chối bỏ sự tiêu cực hay chỉ chấp nhận nhìn thấy những mặt tốt đẹp, thuận lợi, dễ chịu của cuộc sống.Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận.