Mọi người chết do các hoàn cảnh khác nhau, trong đó không hề dính dáng gì tới việc họ ngủ bao lâu.Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Đó là lý do tại sao phải gia tăng mức độ năng lượng hàng ngày của bạn cũng quan trọng nhưNghiên cứu gần đây cho thấy melatonin thậm chí còn bị ảnh hưởng bởi ánh sáng chạm vào da của chúng ta, không chỉ là đến mắt.Nó cũng cực kỳ quan trọng để hiểu rằng sự tăng và giảm của nhiệt độ cơ thể là một tín hiệu cho cơ thể sản xuất những cảm xúc của tỉnh táo hoặc mệt mỏi.Phần ảnh hưởng của các hóa chất này thường thấy ban ngày như buồn ngủ, buồn nôn, mờNghiên cứu cho thấy rằng hầu hết mọi người đang để mất nước, họ sai lầm khi để cơn khát tựMột khi bạn hiểu hệ thống này bạn có thể kiểm soát giấc ngủ và năng lượng của bạn!Kính mát có thể chặn từ 20% đến 90% ánh sáng mặt trời vào đôi mắt của chúng ta! Từ nhiều người tôi đã tham khảo có ý kiến là việc giấc ngủ gia tăng đáng kể và dồi dào năng lượng suốt cả ngày chỉ đơn giản đến từ việc hạn chế đeo kính mát hoặc bỏ hoàn toàn việc sử dụng kính mát.Tôi đang đi bộ trong công viên, lalala .
Mặc dù thực tế mà chúng ta đang ở trên giường và mắt nhắm lại, sóng não của chúng đang ta ở trong giai đoạn beta sóng não.
