Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.Chúng ta có thể sẵn sàng nói "không" với những gì chúng ta cho là có hại hoặc không đúng đắn, bởi chúng ta có lòng tự trọng thông qua việc thực hiện những giá trị và tin tưởng chính mình - những nhận định, những phẩm chất cá nhân, những ý định tích cực và những tài năng hiếm có.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi.Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao.Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào?Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.

Xem thêm Thu gọn